瞑想体験

波音に身をゆだねる
白鶴浜で心を空っぽにする瞑想体験

旅館白磯から徒歩約10分。
国立公園にも指定されている白鶴浜は、天草西海岸でも特に美しい砂浜として知られています。

人工的な音が届かないこの場所で、
瞑想インストラクターのガイドのもと、呼吸と波音に意識を向ける時間。

時計を外し、日常の流れからそっと離れることで、
本来の自分へと還っていくような、静かなひとときを過ごしていただきます。

寄せては返す波の音、やわらかな風、遠くに響く鳥の声。

砂浜の温もりと自然のリズムが、
まるで「海のゆりかご」のように全身を包み込みます。

寺院での坐禅とは異なる、
自然と一体になるような深い癒やしを感じていただけます。

経験豊かなインストラクターが、
呼吸の整え方から丁寧にご案内します。

ただ座るだけではなく、
意識の向け方やリラックスのコツを学ぶことで、
初めての方でも無理なく瞑想へと入ることができます。

座って心を整えたあとは、
砂浜に仰向けになり、全身の力を抜いていきます。

空と海のあいだで、ただ呼吸を感じる時間。
自分が自然の一部であることを思い出す、
深いリラクゼーションを味わえます。

白い砂浜と青い海が広がる、
開放感あふれるロケーションへ向かいます。

砂浜にゴザを敷き、インストラクターのガイドに合わせて呼吸を整えます。

背筋を伸ばし、波音と呼吸のリズムをゆっくりと重ねていきます。

心と体が落ち着いたところで、砂浜に仰向けになります。

全身の力を抜き、自然に身を委ねることで、
深いリラクゼーションへと導かれます。

体験後は、頭の中がすっきりと澄み渡り、
新しいエネルギーが満ちてくるのを感じていただけます。

ご参加にあたって
体験は天候や講師の都合により、実施内容の変更または中止となる場合がございます。
また、内容に応じて事前のご準備をお願いする場合がございます。
詳細はご予約時またはお問い合わせにてご確認ください。